À propos

Un Bain de Forêt est une immersion sensorielle et méditative dans la nature en toute lenteur, douceur et respect. La sylvothérapie, ou Shinrin-Yoku au Japon (où elle est reconnue comme un traitement anti-stress à part entière), agit sur notre santé physique, nos humeurs et nos émotions. Il est prouvé scientifiquement qu’un séjour de quelques heures en forêt réduit de manière significative la pression artérielle, le rythme cardiaque et la production de cortisol, l’hormone du stress. Les arbres et les plantes, en plus d’être d’inégalables filtres de pollution, sécrètent des terpènes, substances qui contiennent les parfums et les effets thérapeutiques que l’on retrouve par ailleurs dans les huiles essentielles. A un niveau plus subtil, la nature nous ré-équilibre: lorsque nous nous promenons sous les arbres nous retrouvons nos besoins fondamentaux d’air, d’espace, de tranquillité. La nature nous ramène à l’essentiel, nous offre un espace de non-jugement où nous pouvons laisser tomber les masques et les apparences. Elle nous permet de retrouver notre joie innée. Nous proposons des demi-journées (3 heures) ou journées en forêt durant lesquelles nous alternons les moments de marche, les exercices de respiration, les mouvements et les expériences méditatives et créatives. Selon le groupe et la météo la distance parcourue se situera entre 4 et 8 km. Nous organisons une sortie par mois, mais aussi des bains de forêt sur demande et sur mesure pour des groupes (famille, amis, collègues...) déjà constitués. La taille du groupe est de minimum 2 et maximum 12. Nous organisons l'activité soit à Yvoir soit au lieu de votre choix (forêt ou bois).